Aqua

Air masuk ke dalam perut Anda dan kemudian mengalir mengelilingi tubuh Anda. Air mengisi sel-sel pada tingkat yang terdalam, sehingga organ-organ seperti jantung dan paru-paru dapat berfungsi secara optimal dalam mendukung kinerja otak dan otot Anda serta pertumbuhan bayi Anda.

Air sangat Penting untuk Kehidupan

Tubuh Anda terdiri dari 60% cairan dan setiap sel bergantung pada asupan air yang cukup untuk memperlancar kinerja sel-sel tubuh. Namun, ketika Anda sedang hamil atau menyusui, pekerjaan itu kini bertambah, yaitu kewajiban untuk memberi makan janin yang sedang tumbuh!

• Bayi yang mengapung dalam cairan kekuningan disebut air ketuban
• Cairan ketuban terdiri dari sekitar 98-99% air. Dalam perkembangannya, janin akan memerlukan ruangan untuk bergerak dan tumbuh, selain berfungsi sebagai tempat perlindungan yang aman dari cedera. Cairan ketuban melindungi janin dari hal-hal mekanis, suhu panas dan serangan bakteri.

Kembalikan Apa yang Anda Gunakan!

Tubuh kita menggunakan dan kehilangan air sepanjang waktu. Jadi, pendek kata, kita perlu mengembalikan apa yang telah kita hilangkan. Ibu hamil harus mempertahankan volume air yang memadai, hal ini dilakukan untuk selalu menyediakan kebutuhan hidrasi janin yang sedang berkembang dan mengoptimalkan produksi cairan ketuban.

Manfaat Hidrasi yang Baik

Menaikkan volume air kita secara teratur menjadi penting ketika tubuh dalam masa kehamilan atau menyusui.

• Sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi adalah sesuatu yang wajar dan dapat diatasi dengan meningkatkan asupan air. Memenuhi kebutuhan cairan tambahan pada Ibu menyusui sangatlah penting, mengingat ini diperlukan untuk mempertahankan kadar hidrasi yang baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan cairan dapat menjadi salah satu pemicu kemungkinan terjadinya migrain.
• Bahkan dehidrasi ringan dapat memiliki efek yang nyata pada pikiran Anda, misalnya, seberapa baik Anda dapat berkonsentrasi, seberapa lelahkah Anda dan bahkan mempengaruhi memori jangka pendek Anda.
• Kemungkinan satu dari tiga wanita akan memiliki setidaknya satu serangan ISK (Infeksi Saluran Kemih) di usia 24 tahun dan ini sangat rentan terjadi pada Ibu hamil. Untuk dapat menyingkirkan bakteri yang menyebabkan infeksi ini sebagian tergantung pada kondisi hidrasi sehari-hari. Menghindari ISK adalah penting bagi semua perempuan, ini bisa dijadikan alasan yang kuat untuk mendukung kebiasaan sehat untuk selalu minum cukup air.